第258章 体育老师李书瑶
第258章体育老师李书瑶
莫名其妙的伤感了一波并不能影响到李书瑶的心情,第二天早6点,她就直接从床上跳了下来……
嗯,考虑到那帮家伙可能是8点才会起床,她就没有特别去叫他们,洗漱过后,就趁着阿姨还没起来的时候,直接跑去1楼的厨房开始香喷喷的熬粥。
她习惯了自己锻炼完之后喝上一碗元气满满的粥,主要是很舒服,也很驱寒,锻炼之后来一碗最合适了。
差不多整了半个小时,时间到了7点多的时候,她把粥架在锅上小火慢慢熬煮,而其他人陆陆续续的都被澹台静怡给叫下来了。
澹台静怡目前是CR的队长,虽然俱乐部制定的是8点,但是她觉得还是有点晚了,7点左右是一个不错的时间,这个时候还有清晨的尾巴,又不会太早。
“唔,好香啊……”咖啡豆闻着味就走过来了,看着厨房里面的李书瑶愣了一下:“瑶瑶,你起得这么早啊。”
“还行。”李书瑶摆了摆手:“怎么样,香吧,这可是我的独家秘制早餐粥,一般人我都不给他喝!”
“嗯嗯……好香!”小夜也赶紧过来点了点头,碗都准备好了!
龙猫和小灰原本有点睡眼惺忪的,然后忽然就想起了昨天晚上李书瑶做的饭,一下子就精神起来了。
“想吃嘛?”李书瑶看着眼前四个小伙汁笑眯眯的说道。
“想!”
四个人一起点了点头。
“走吧,跟我锻炼去,锻炼完了一起吃。”李书瑶把身上的围裙一解,拍了拍手:“走吧,粥还得煮一会……嗯,你们不会连我都比不上吧。”
“嘿……怎么可能。”咖啡豆砸了砸嘴:“我现在锻炼的可厉害了。”
“瑶瑶,你穿的这个是练功的衣服啊。”小夜眨了眨眼睛,他们穿的都比较随意,其实除了上场出镜之外,他们一般也都穿自己的衣服。
“对,这一套活动起来更方便一些。”李书瑶点了点头:“走吧,今天咱们开始第一次锻炼,嘿嘿,先熟练熟练动作吧。”
一行人走出了基地,这个时候,基地外面的广场上倒是一片寂静,这个点本来也就没什么人,就算是同样接受了这个理论的刀塔2战队也是等到8点才会起来的……等到洗漱收拾之后,差不多也是8点半到9点才会开始锻炼。
而且一般人家在自己基地里面就锻炼了,根本不会出来。
于是……
在某些早起的,比如安保、厨师、保洁阿姨等等工作人员们诡异的目光中,李书瑶和澹台静怡带领着CR战队的另外四位小伙汁开始绕着俱乐部的小广场跑圈,一边跑还一边喊。
“一二一,一二一,一二三四!”
“……”
“喊呀,没军训过嘛,我喊一二三四的时候,跟我一起喊啊。”李书瑶喊完之后并没有听到回音,回头看了一眼,其他几个人都一脸无辜的看着她。
“切,你们不用都给我装的像是房雪宁一样,那货现在肯定还没起来呢……前面我喊一二一的时候你们不用跟着我啊,一在左脚,二在右脚,不要顺拐了,也不要跑错了啊。”
李书瑶一边在前面喊着一边跑步:
“然后我喊一二三四之后,你们跟着我的语调一起喊啊,听到了嘛。”
“听到了……”几个人小声的喊了一下。
“这么小声,我听不见!你们都没吃……哦,是没吃饭,但是这不是理由,我也没吃饭,但是你看,我就很精神吖!”
“……”是啊,谁能比得上你啊,你多牛哇。
“来,跟我喊,一、二、三、四!”
“……”前面三个都挺正常的,为什么最后一个要扯着嗓子喊,你这样会把其他人喊醒的,就算是喊不醒那帮子懒货,吓到花花草草也是不好的呀。
“跟我喊呀!”
“一、二、三、四……”
后面几个人不情不愿的喊了起来,倒是澹台静怡笑着喊的最大声。
“你看看人家,你们四个老爷们还没有我们两个老娘们儿……呃……声音大!”李书瑶眨了眨眼睛,貌似有那么一点点不太对劲来着,不过也没有什么问题!
“来,再喊一次!一二!三四!”
“一二!三四!”
“好,很有精神!”
“……”
久违的军训口号再次在这个小广场里面响了起来,一开始偶尔路过的人看着还抿着嘴偷偷乐,不过等到几个人精气神逐渐的立起来之后,这个气势就完全不同了。
大家不但不笑了,甚至还多少有些向往。
跑了四五圈,听到后面几个小伙汁的喘气声有些粗重紊乱了,李书瑶就停了下来,澹台静怡都还好,她自己更是没啥感觉,但是毕竟这些小伙汁们之前体能太差,一下子让他们训练强度太高的话,可能这帮家伙就有点扛不住了。
也即是他们跑的还是很慢的,要不然这四五圈都跟不下来。
“好啦,今天跑步暂时就到这里了,你们的体能还是有点差的,这个不好,我们上赛场,如果体能跟不上的话,可能就会出现失误,这点大家已经都知道啦。”
李书瑶掐着腰,笑眯眯的仿佛一个体育老师!
嗯,她之前去大学里的时候,看到韩亮老师就是这么给同学们上课哒!
“下面,我来掩饰一下这套拳法整体的流程,你们先跟着学,啊……我们先把这套拳法给打熟练了,到时候我在传授你们精简版,是吧,那是我们比赛之前巩固用的。”
“嗯,那个暂且不说,来,我先做一遍,你们先看一遍,然后我们再分解动作。”
李书瑶自己虽然用不着分解动作,但是她看着人家韩亮老师都是一个个分解来的,所以她也跟着学。
韩亮老师不亏是我的老师啊,教的东西就是多啊,到哪里都能用上!
果然是宝藏老师,看来以后得再去蹭蹭,说不定还能挖掘出来什么宝藏呢。
说完,李书瑶就站在几个人的前面,一招一式,慢慢的开始打起了太极拳。
“吸……呼……”
李书瑶配合着特定的呼吸方法一点点的拉开了架势。
原本还有些嬉皮笑脸的李书瑶在开始打拳的一瞬间,似乎就好像是换了一个人一样,浑身上下的气势猛地一变。
如果说之前她是漂亮可爱的邻家妹妹的话,那么现在她似乎就变成了不可侵犯的武学大师,那股凌然的气息随着清晨的微风扩散出来。
忽而如山间之青松,忽然如林间之脱兔。
其慢如龟,其迅如豹;其柔如鹿,其劲如虎。
快慢柔劲之切换毫无迟滞。
旁边的4位小伙汁有点看呆了,他们忽然觉得,和人家相比,自己之前做的,貌似跟广播体操也没啥区别了……
这……怎么感觉比过来教他们的老师都厉害了。
昨晚做梦貌似成为了一个侠盗,拥有空间戒指,跑到一个展会把里面的展品偷走了一大堆……还偷走了两只小白兔……
然后做梦的后期,就是去挖野菜给两个小白兔吃……
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莫名其妙的伤感了一波并不能影响到李书瑶的心情,第二天早6点,她就直接从床上跳了下来……
嗯,考虑到那帮家伙可能是8点才会起床,她就没有特别去叫他们,洗漱过后,就趁着阿姨还没起来的时候,直接跑去1楼的厨房开始香喷喷的熬粥。
她习惯了自己锻炼完之后喝上一碗元气满满的粥,主要是很舒服,也很驱寒,锻炼之后来一碗最合适了。
差不多整了半个小时,时间到了7点多的时候,她把粥架在锅上小火慢慢熬煮,而其他人陆陆续续的都被澹台静怡给叫下来了。
澹台静怡目前是CR的队长,虽然俱乐部制定的是8点,但是她觉得还是有点晚了,7点左右是一个不错的时间,这个时候还有清晨的尾巴,又不会太早。
“唔,好香啊……”咖啡豆闻着味就走过来了,看着厨房里面的李书瑶愣了一下:“瑶瑶,你起得这么早啊。”
“还行。”李书瑶摆了摆手:“怎么样,香吧,这可是我的独家秘制早餐粥,一般人我都不给他喝!”
“嗯嗯……好香!”小夜也赶紧过来点了点头,碗都准备好了!
龙猫和小灰原本有点睡眼惺忪的,然后忽然就想起了昨天晚上李书瑶做的饭,一下子就精神起来了。
“想吃嘛?”李书瑶看着眼前四个小伙汁笑眯眯的说道。
“想!”
四个人一起点了点头。
“走吧,跟我锻炼去,锻炼完了一起吃。”李书瑶把身上的围裙一解,拍了拍手:“走吧,粥还得煮一会……嗯,你们不会连我都比不上吧。”
“嘿……怎么可能。”咖啡豆砸了砸嘴:“我现在锻炼的可厉害了。”
“瑶瑶,你穿的这个是练功的衣服啊。”小夜眨了眨眼睛,他们穿的都比较随意,其实除了上场出镜之外,他们一般也都穿自己的衣服。
“对,这一套活动起来更方便一些。”李书瑶点了点头:“走吧,今天咱们开始第一次锻炼,嘿嘿,先熟练熟练动作吧。”
一行人走出了基地,这个时候,基地外面的广场上倒是一片寂静,这个点本来也就没什么人,就算是同样接受了这个理论的刀塔2战队也是等到8点才会起来的……等到洗漱收拾之后,差不多也是8点半到9点才会开始锻炼。
而且一般人家在自己基地里面就锻炼了,根本不会出来。
于是……
在某些早起的,比如安保、厨师、保洁阿姨等等工作人员们诡异的目光中,李书瑶和澹台静怡带领着CR战队的另外四位小伙汁开始绕着俱乐部的小广场跑圈,一边跑还一边喊。
“一二一,一二一,一二三四!”
“……”
“喊呀,没军训过嘛,我喊一二三四的时候,跟我一起喊啊。”李书瑶喊完之后并没有听到回音,回头看了一眼,其他几个人都一脸无辜的看着她。
“切,你们不用都给我装的像是房雪宁一样,那货现在肯定还没起来呢……前面我喊一二一的时候你们不用跟着我啊,一在左脚,二在右脚,不要顺拐了,也不要跑错了啊。”
李书瑶一边在前面喊着一边跑步:
“然后我喊一二三四之后,你们跟着我的语调一起喊啊,听到了嘛。”
“听到了……”几个人小声的喊了一下。
“这么小声,我听不见!你们都没吃……哦,是没吃饭,但是这不是理由,我也没吃饭,但是你看,我就很精神吖!”
“……”是啊,谁能比得上你啊,你多牛哇。
“来,跟我喊,一、二、三、四!”
“……”前面三个都挺正常的,为什么最后一个要扯着嗓子喊,你这样会把其他人喊醒的,就算是喊不醒那帮子懒货,吓到花花草草也是不好的呀。
“跟我喊呀!”
“一、二、三、四……”
后面几个人不情不愿的喊了起来,倒是澹台静怡笑着喊的最大声。
“你看看人家,你们四个老爷们还没有我们两个老娘们儿……呃……声音大!”李书瑶眨了眨眼睛,貌似有那么一点点不太对劲来着,不过也没有什么问题!
“来,再喊一次!一二!三四!”
“一二!三四!”
“好,很有精神!”
“……”
久违的军训口号再次在这个小广场里面响了起来,一开始偶尔路过的人看着还抿着嘴偷偷乐,不过等到几个人精气神逐渐的立起来之后,这个气势就完全不同了。
大家不但不笑了,甚至还多少有些向往。
跑了四五圈,听到后面几个小伙汁的喘气声有些粗重紊乱了,李书瑶就停了下来,澹台静怡都还好,她自己更是没啥感觉,但是毕竟这些小伙汁们之前体能太差,一下子让他们训练强度太高的话,可能这帮家伙就有点扛不住了。
也即是他们跑的还是很慢的,要不然这四五圈都跟不下来。
“好啦,今天跑步暂时就到这里了,你们的体能还是有点差的,这个不好,我们上赛场,如果体能跟不上的话,可能就会出现失误,这点大家已经都知道啦。”
李书瑶掐着腰,笑眯眯的仿佛一个体育老师!
嗯,她之前去大学里的时候,看到韩亮老师就是这么给同学们上课哒!
“下面,我来掩饰一下这套拳法整体的流程,你们先跟着学,啊……我们先把这套拳法给打熟练了,到时候我在传授你们精简版,是吧,那是我们比赛之前巩固用的。”
“嗯,那个暂且不说,来,我先做一遍,你们先看一遍,然后我们再分解动作。”
李书瑶自己虽然用不着分解动作,但是她看着人家韩亮老师都是一个个分解来的,所以她也跟着学。
韩亮老师不亏是我的老师啊,教的东西就是多啊,到哪里都能用上!
果然是宝藏老师,看来以后得再去蹭蹭,说不定还能挖掘出来什么宝藏呢。
说完,李书瑶就站在几个人的前面,一招一式,慢慢的开始打起了太极拳。
“吸……呼……”
李书瑶配合着特定的呼吸方法一点点的拉开了架势。
原本还有些嬉皮笑脸的李书瑶在开始打拳的一瞬间,似乎就好像是换了一个人一样,浑身上下的气势猛地一变。
如果说之前她是漂亮可爱的邻家妹妹的话,那么现在她似乎就变成了不可侵犯的武学大师,那股凌然的气息随着清晨的微风扩散出来。
忽而如山间之青松,忽然如林间之脱兔。
其慢如龟,其迅如豹;其柔如鹿,其劲如虎。
快慢柔劲之切换毫无迟滞。
旁边的4位小伙汁有点看呆了,他们忽然觉得,和人家相比,自己之前做的,貌似跟广播体操也没啥区别了……
这……怎么感觉比过来教他们的老师都厉害了。
昨晚做梦貌似成为了一个侠盗,拥有空间戒指,跑到一个展会把里面的展品偷走了一大堆……还偷走了两只小白兔……
然后做梦的后期,就是去挖野菜给两个小白兔吃……
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