第228章 教学众女
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“干嘛啦~哥,我正在睡午觉诶!”
“就是你不知道打扰别人的睡觉是一件不道德的事情吗?”
“易小川,你要是不说出个所以然来,你看看你能不能安稳的度过一整天!”
易小川看着几个女孩子,都有想要有动手的冲动,于是马上发言制止了她们。
“额,是这样的,我以前碰到了一个老人家,他呢给了我一个锻炼的法门,我练过之后,发现效果很好,整个人的十分的健康,经过我这么久的确认,这个锻炼的方法绝对是没有问题的,所以我想把这个东西教给你们~”
易小川说完之后一脸期待的看着几人,但是迟迟不见她们反应,于是尴尬的摸了摸鼻子。
“小川哥,你是不是最近看了什么网络小说?”安妮好奇的问道。
“额,没有啊,你们什么意思,以为这是假的吗?”易小川无语的说道。
几人没有回答,但是目光却是一副关爱智障人士的模样。
“婵婵,你讲讲看,我是不是突然有一天,身材便好了,气质也不一样了。”易小川没有办法了,只好把自己穿越后的改变强加到健体操身上更有说服力。
陈若婵思索了一下好像还真是这样子的,自己仅仅一个星期没有回到家,易小川的整个状态都发生了巨大的改变“还真的呀,哥你的那个什么锻炼的法门真的有用吗?不会是骗我们的吧?”
“哈哈~是吧,再说我骗你们有什么好处?我是能长高还是能变帅?”易小川看陈若婵还是有点不相信又接着说道“反正,你们现在练习就知道了,只需要一个下午,要是没有效果,你们再来找我算账总行了吧!”
“行吧~小川,那你说吧,怎么一个锻炼法?居然有你说的那么大的好处!”何妍妍说道。
“那你们听好咯,这个锻炼的法门,是一个呼吸法加上动作,才有效果,而动作我想你们应该都会一点,就是目前的瑜伽术!”
“瑜伽?!”何妍妍四人都是无语的说道,瑜伽这种东西,何妍妍几人都有训练,除了塑型之外,对于人体的柔韧度还是有许多的帮助的,但是现在易小川居然说要教她们瑜伽,这不是关公面前耍大刀嘛。
“不仅仅是瑜伽,还有呼吸法,这个呼吸法才是最重要的~”易小川自然知道他们会惊讶,所以很平静的说道。
“...好吧~那你叫我们呼吸法吧!”几个女孩子都强忍要打易小川的冲动,毕竟呼吸法这种东西,听起来就很玄乎,怎么可能实现。
“好,现在随意的做出你们觉得最轻松的瑜伽动作。”易小川命令到几个女孩,而女孩们做出的的动作也都十分的统一,都是五心朝天的动作,也就是盘膝而坐。
“首先把肚子里的气吐净。然后慢慢地往腹部吸气,象要把腹部胀起一样。把腹部充满的空气提升到胸部。接下来。一边吸气一边提肩,使空气提到喉咙里,最后使腹部慢慢地瘪下去,缩胸,放下肩部,吐气....”
几个女孩子也都十分的认真的学习着易小川说的呼吸方法,虽然内心知道这个的可能性不大,但是她们还是想尝试一下,万一易小川说的真的有效果呢,毕竟爱美是女孩子的天性。
十几分钟后,何妍妍的体内率先有了感觉,一股淡淡的热流从腹部慢慢向四周散去,刚刚被易小川叫醒的困意也消失了,整个人有着说不出的放松。
易小川没想到何妍妍的天赋居然那么高,他自己有系统的帮助下,也练习了将近十分钟才有反应,但是现在何妍妍仅仅靠着易小川的口述居然那么快的就有了反应,是在是不可思议。
悄悄的对何妍妍嘘了一声,表示不要打扰其他人,何妍妍自然也是知道,于是又沉浸在这个神奇的呼吸法中。
一个小时之后,陈若婵,尤雅琴,安妮,林淼逐渐都有了反应,她们都欣喜的看着易小川,易小川他也没想到几个女孩,都在一个小时之内学会的简单的呼吸法,天赋都是有那么一点厉害的,至少都是普通人的中上水平。
“怎么样,我说了,我能骗你们吗?,不过你们一定要记住,不要透露有关这个呼吸的任何消息,我不想被国家请去喝茶!”
“嗯嗯!我们知道了,不过小川哥,真的好神奇啊,没想到这才几十分钟,我的整个人的精神都感觉不一样了!”安妮不敢置信的说道。
“这算什么,这个呼吸法,你们现在才刚刚入门,甚至才半脚进了门,想要熟练于心,你们必须每天的练习,我刚刚记录你们开始练习到有感觉的时间,妍妍是最快的,但是至少也需要3个月的时间,才能够勉强熟悉每时每刻都能够自发的运行这个呼吸法,淼淼姐最慢,我感
本章未完,点击下一页继续阅读觉至少需要一年的时间才能熟悉。”易小川不想几人才刚刚练习就那么的自大。
“放心吧!小川,我们一定会好好练习的,你居然舍得把这么珍贵的东西教给我们,我们一定会认真练习的。”何妍妍自然知道这个呼吸法代表着什么,她很郑重的说道。
几女本来没有把易小川说的不能泄露的这个呼吸法的消息放在心上,但是何妍妍居然这么郑重的说道,她们也都知道了事情的大小,呼吸法的珍贵,她们也有了一个大概的了解。
“恩~我相信你们,以后早上起床后,或者晚上睡觉前,抽出十分钟到半个小时的时间,多多练习这个东西,动作的话,越难效果自然也越好,但是不要太急,时间多的是,好处你们练久了之后就慢慢知道了”
易小川没有把这个健体操可以延寿可还有许多的好处都没有讲,毕竟练习好了可以多活几百年还是有点令人不敢置信的,所以索性就瞒着她们比较好,随着时间的推移她们也会慢慢知道的。
“对了,还有willa,她现在不在这边,妍妍你找个时间,可以单独教教她,毕竟她也算是我们这一趴的!”易小川突然想起来willa这个何妍妍的表妹。
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“干嘛啦~哥,我正在睡午觉诶!”
“就是你不知道打扰别人的睡觉是一件不道德的事情吗?”
“易小川,你要是不说出个所以然来,你看看你能不能安稳的度过一整天!”
易小川看着几个女孩子,都有想要有动手的冲动,于是马上发言制止了她们。
“额,是这样的,我以前碰到了一个老人家,他呢给了我一个锻炼的法门,我练过之后,发现效果很好,整个人的十分的健康,经过我这么久的确认,这个锻炼的方法绝对是没有问题的,所以我想把这个东西教给你们~”
易小川说完之后一脸期待的看着几人,但是迟迟不见她们反应,于是尴尬的摸了摸鼻子。
“小川哥,你是不是最近看了什么网络小说?”安妮好奇的问道。
“额,没有啊,你们什么意思,以为这是假的吗?”易小川无语的说道。
几人没有回答,但是目光却是一副关爱智障人士的模样。
“婵婵,你讲讲看,我是不是突然有一天,身材便好了,气质也不一样了。”易小川没有办法了,只好把自己穿越后的改变强加到健体操身上更有说服力。
陈若婵思索了一下好像还真是这样子的,自己仅仅一个星期没有回到家,易小川的整个状态都发生了巨大的改变“还真的呀,哥你的那个什么锻炼的法门真的有用吗?不会是骗我们的吧?”
“哈哈~是吧,再说我骗你们有什么好处?我是能长高还是能变帅?”易小川看陈若婵还是有点不相信又接着说道“反正,你们现在练习就知道了,只需要一个下午,要是没有效果,你们再来找我算账总行了吧!”
“行吧~小川,那你说吧,怎么一个锻炼法?居然有你说的那么大的好处!”何妍妍说道。
“那你们听好咯,这个锻炼的法门,是一个呼吸法加上动作,才有效果,而动作我想你们应该都会一点,就是目前的瑜伽术!”
“瑜伽?!”何妍妍四人都是无语的说道,瑜伽这种东西,何妍妍几人都有训练,除了塑型之外,对于人体的柔韧度还是有许多的帮助的,但是现在易小川居然说要教她们瑜伽,这不是关公面前耍大刀嘛。
“不仅仅是瑜伽,还有呼吸法,这个呼吸法才是最重要的~”易小川自然知道他们会惊讶,所以很平静的说道。
“...好吧~那你叫我们呼吸法吧!”几个女孩子都强忍要打易小川的冲动,毕竟呼吸法这种东西,听起来就很玄乎,怎么可能实现。
“好,现在随意的做出你们觉得最轻松的瑜伽动作。”易小川命令到几个女孩,而女孩们做出的的动作也都十分的统一,都是五心朝天的动作,也就是盘膝而坐。
“首先把肚子里的气吐净。然后慢慢地往腹部吸气,象要把腹部胀起一样。把腹部充满的空气提升到胸部。接下来。一边吸气一边提肩,使空气提到喉咙里,最后使腹部慢慢地瘪下去,缩胸,放下肩部,吐气....”
几个女孩子也都十分的认真的学习着易小川说的呼吸方法,虽然内心知道这个的可能性不大,但是她们还是想尝试一下,万一易小川说的真的有效果呢,毕竟爱美是女孩子的天性。
十几分钟后,何妍妍的体内率先有了感觉,一股淡淡的热流从腹部慢慢向四周散去,刚刚被易小川叫醒的困意也消失了,整个人有着说不出的放松。
易小川没想到何妍妍的天赋居然那么高,他自己有系统的帮助下,也练习了将近十分钟才有反应,但是现在何妍妍仅仅靠着易小川的口述居然那么快的就有了反应,是在是不可思议。
悄悄的对何妍妍嘘了一声,表示不要打扰其他人,何妍妍自然也是知道,于是又沉浸在这个神奇的呼吸法中。
一个小时之后,陈若婵,尤雅琴,安妮,林淼逐渐都有了反应,她们都欣喜的看着易小川,易小川他也没想到几个女孩,都在一个小时之内学会的简单的呼吸法,天赋都是有那么一点厉害的,至少都是普通人的中上水平。
“怎么样,我说了,我能骗你们吗?,不过你们一定要记住,不要透露有关这个呼吸的任何消息,我不想被国家请去喝茶!”
“嗯嗯!我们知道了,不过小川哥,真的好神奇啊,没想到这才几十分钟,我的整个人的精神都感觉不一样了!”安妮不敢置信的说道。
“这算什么,这个呼吸法,你们现在才刚刚入门,甚至才半脚进了门,想要熟练于心,你们必须每天的练习,我刚刚记录你们开始练习到有感觉的时间,妍妍是最快的,但是至少也需要3个月的时间,才能够勉强熟悉每时每刻都能够自发的运行这个呼吸法,淼淼姐最慢,我感
本章未完,点击下一页继续阅读觉至少需要一年的时间才能熟悉。”易小川不想几人才刚刚练习就那么的自大。
“放心吧!小川,我们一定会好好练习的,你居然舍得把这么珍贵的东西教给我们,我们一定会认真练习的。”何妍妍自然知道这个呼吸法代表着什么,她很郑重的说道。
几女本来没有把易小川说的不能泄露的这个呼吸法的消息放在心上,但是何妍妍居然这么郑重的说道,她们也都知道了事情的大小,呼吸法的珍贵,她们也有了一个大概的了解。
“恩~我相信你们,以后早上起床后,或者晚上睡觉前,抽出十分钟到半个小时的时间,多多练习这个东西,动作的话,越难效果自然也越好,但是不要太急,时间多的是,好处你们练久了之后就慢慢知道了”
易小川没有把这个健体操可以延寿可还有许多的好处都没有讲,毕竟练习好了可以多活几百年还是有点令人不敢置信的,所以索性就瞒着她们比较好,随着时间的推移她们也会慢慢知道的。
“对了,还有willa,她现在不在这边,妍妍你找个时间,可以单独教教她,毕竟她也算是我们这一趴的!”易小川突然想起来willa这个何妍妍的表妹。
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