第58章 负重
第58章负重
“嗯,不过有些可惜,我们宫家剑法一向以技巧取胜,有些类似你们的八卦掌,也不知道这些是不是真的,我很看好你,希望以后你能做到。”
宫老爷子说着有些意味深长的看着钱东,钱东的进步其实已经不能用天赋好来形容了。
宫老爷子也算是从特殊时期走过来的,本身还出身在武术的世家,眼光和见识自然不是常人可以比拟的,钱东能有这样的进步除了天赋和勤奋,肯定还有不为人知的一些手段。
但是这些重要吗?其实没那么重要的,又不是不利于国家和人民的事情,心照不宣就好,谁还没一点秘密呢?
对于这些,沈老爷子和董老爷子多多少少也能察觉出来一些,这也是他们不遗余力的帮助钱东的原因之一,他们今生也就是这样了,但是钱东还有无限的可能,或许真的能给传统武学带来一丝光亮。
“好的宫爷爷,那我不打扰伱们了,改天再去登门找宫爷爷请教。”
钱东看了看时间,不再继续打扰,就准备挂断视频。
“小东”
宫老爷子看到钱东打算挂断视频,开口喊了一句。
“宫爷爷,还有什么事吗?”
钱东有些好奇。
“你练的时间还是太短了,这么快就将暗室劈香练到现在这个阶段,想来再给你三五天的,暗室劈香对你就不再有任何挑战了。”
宫老爷子有些皱眉,如果单单是练准头眼力和腕力,那么这个暗室劈香对于钱东来说就是失败的,就如同董老爷子带他入门,沈老爷子更注重德行树立,而宫老爷子更看中钱东的心性的磨砺。
“那宫爷爷,还有什么好的方法吗?”
钱东能感觉到自己进步太快带来的一种愈发强烈的破坏欲,就如同拍向大树的那一掌一般,那时候的他有些不受控制,所以现在并不会拒绝这些老爷子对他的好意。
“嗯,你可以试着增加负重,昨天劈木板可以看得出,你身体素质极为惊人,暗室劈香每天就可以自己在手腕上增加负重。
然后可以准备开始劈绿豆了,到时候劈绿豆能够到达十之七八之后,就戴上全身的负重来进行练习,这样可以让你达到更好的锻炼效果。”
宫老爷子想了想,然后给出了一个建议。
“嗯,好的宫爷爷,我这就去准备。”
钱东点头,这个确实是好主意,体质增强精力就更加的旺盛,以前一天下来倒头就睡,根本没有任何心思去想其他。
而现在体质增强,一天只是打拳和练剑根本触碰不到他体力的极限,最近早上起床,他都能察觉到,或许负重还真是一个好方法。
“负重要一步步来,别将身体压榨得太狠,到时候要想再养起来可就太难了。”
宫老爷子有些不放心,最终交代了一句。
“嗯,好的。”
钱东有些迫不及待了,说了几句之后,匆匆忙忙挂断了视频。
看了看时间,大概是晚上八点多一点,拿出手机拿上钥匙,和秦姨打了声招呼,就开车按照导航去到了一个最近的运动器材店。
好在是京都,这样的器材店也并没有那么早的关门。
钱东直奔主题很快就将自己需要的东西告诉店员。
钱东最终选择的不是沙袋负重,那个完全没法满足他的需求,他买的是那种布制的护腕还有腿部护腕和穿在身上的背心。
本身这些穿着身上是很舒服的,材质也都结实耐用,至于负重嘛,那就是一个个特制的铅块,每个铅块是500克也就是一斤。
这些铅块可以插进护腕还有背心预留的卡扣上面,需要多少负重完全可以按照自己的需求来进行调整,可以说除了不好看之外并不会影响运动,也不会很容易就被甩掉。
钱东最终买下两套护腕和背心,还有两百个铅块负重,并不是他不想多买一些,主要是这样的背心和护腕,最终只能配置这么多的铅块了,再多就会影响活动,而且也挂不上了。
钱东付了四千块,拒绝了送货上面,在店员目瞪口呆的注视下,钱东一手一个,将两个装满了铅块的箱子搬到了车上,两百斤的重量对于现在的他来说,提起来很轻松。
回到四合院,钱东将箱子放到房间,把一个个小铅块插入背心和护腕,最终两百斤的重量穿在身上,跳了跳,扭了扭,试了试感觉,只是稍微感觉有些闷,并不算太大的负担。
钱东来到院子,现在有了负重就不需要再举着大石头了,在竖着的红砖上面,钱东走了两圈,稍微有些硌脚。
这也是本来接触面就小,现在钱东还带着两百斤的负重,走两圈脚心有点疼很自然,他又不是宫妍,脚掌能有厚厚的一层茧作为保护。
“嘿,别说,这砖头质量还真好,两百斤的负重,而且我现在也不知道有多重了,竖着的红砖竟然没被我踩断。”
钱东下来之后,甩了甩脚,看了看红砖,感觉没太多必要了,可惜这里不是在家,没有八卦桩。
钱东等脚掌舒服了些,在空地上打了一套八卦掌。
动作还是有些不灵活的,不过多打几趟也就适应了。
钱东折腾了大概半个多小时,此时的他已经浑身大汗淋漓,能轻易提起两百斤和身上挂着两百斤活动身体不是同一个概念,而且随着时间的流逝,负重带给他的感觉就越发沉重。
更重要的是,脚部护腕,手部护腕和背心虽然是布制的,而且已经尽量的保证舒服,但两百斤的铅块加上一直运动,这让背心不再舒服,开始磨着身上的皮肤。
“看来以后真得循序渐进才行,这样对身体的负担确实有些大,而也伤皮肤。”
钱东看着脱下背心后,肩膀上面变得通红的皮肤,皱着眉头,今天他只是体验一下,以后肯定不会一次性把铅块全部用上。
“不过还别说,这样的感觉还真是舒服,今天泡个药浴,活络一下经脉。”
出了一身汗的钱东,拿出一个董老爷子配置的药包,打算泡个药浴,这个药浴的药包是从老家带来的,每天秦姨给他做饭也会有一份药膳,这些都是沈老爷子安排的,钱东都默默的记着,如果没有这些,哪能进步这么快,练武是很伤元气的,不练瘫了算命大。
请收藏本站:https://www.salga.org。萨拉小说网手机版:https://m.salga.org
“嗯,不过有些可惜,我们宫家剑法一向以技巧取胜,有些类似你们的八卦掌,也不知道这些是不是真的,我很看好你,希望以后你能做到。”
宫老爷子说着有些意味深长的看着钱东,钱东的进步其实已经不能用天赋好来形容了。
宫老爷子也算是从特殊时期走过来的,本身还出身在武术的世家,眼光和见识自然不是常人可以比拟的,钱东能有这样的进步除了天赋和勤奋,肯定还有不为人知的一些手段。
但是这些重要吗?其实没那么重要的,又不是不利于国家和人民的事情,心照不宣就好,谁还没一点秘密呢?
对于这些,沈老爷子和董老爷子多多少少也能察觉出来一些,这也是他们不遗余力的帮助钱东的原因之一,他们今生也就是这样了,但是钱东还有无限的可能,或许真的能给传统武学带来一丝光亮。
“好的宫爷爷,那我不打扰伱们了,改天再去登门找宫爷爷请教。”
钱东看了看时间,不再继续打扰,就准备挂断视频。
“小东”
宫老爷子看到钱东打算挂断视频,开口喊了一句。
“宫爷爷,还有什么事吗?”
钱东有些好奇。
“你练的时间还是太短了,这么快就将暗室劈香练到现在这个阶段,想来再给你三五天的,暗室劈香对你就不再有任何挑战了。”
宫老爷子有些皱眉,如果单单是练准头眼力和腕力,那么这个暗室劈香对于钱东来说就是失败的,就如同董老爷子带他入门,沈老爷子更注重德行树立,而宫老爷子更看中钱东的心性的磨砺。
“那宫爷爷,还有什么好的方法吗?”
钱东能感觉到自己进步太快带来的一种愈发强烈的破坏欲,就如同拍向大树的那一掌一般,那时候的他有些不受控制,所以现在并不会拒绝这些老爷子对他的好意。
“嗯,你可以试着增加负重,昨天劈木板可以看得出,你身体素质极为惊人,暗室劈香每天就可以自己在手腕上增加负重。
然后可以准备开始劈绿豆了,到时候劈绿豆能够到达十之七八之后,就戴上全身的负重来进行练习,这样可以让你达到更好的锻炼效果。”
宫老爷子想了想,然后给出了一个建议。
“嗯,好的宫爷爷,我这就去准备。”
钱东点头,这个确实是好主意,体质增强精力就更加的旺盛,以前一天下来倒头就睡,根本没有任何心思去想其他。
而现在体质增强,一天只是打拳和练剑根本触碰不到他体力的极限,最近早上起床,他都能察觉到,或许负重还真是一个好方法。
“负重要一步步来,别将身体压榨得太狠,到时候要想再养起来可就太难了。”
宫老爷子有些不放心,最终交代了一句。
“嗯,好的。”
钱东有些迫不及待了,说了几句之后,匆匆忙忙挂断了视频。
看了看时间,大概是晚上八点多一点,拿出手机拿上钥匙,和秦姨打了声招呼,就开车按照导航去到了一个最近的运动器材店。
好在是京都,这样的器材店也并没有那么早的关门。
钱东直奔主题很快就将自己需要的东西告诉店员。
钱东最终选择的不是沙袋负重,那个完全没法满足他的需求,他买的是那种布制的护腕还有腿部护腕和穿在身上的背心。
本身这些穿着身上是很舒服的,材质也都结实耐用,至于负重嘛,那就是一个个特制的铅块,每个铅块是500克也就是一斤。
这些铅块可以插进护腕还有背心预留的卡扣上面,需要多少负重完全可以按照自己的需求来进行调整,可以说除了不好看之外并不会影响运动,也不会很容易就被甩掉。
钱东最终买下两套护腕和背心,还有两百个铅块负重,并不是他不想多买一些,主要是这样的背心和护腕,最终只能配置这么多的铅块了,再多就会影响活动,而且也挂不上了。
钱东付了四千块,拒绝了送货上面,在店员目瞪口呆的注视下,钱东一手一个,将两个装满了铅块的箱子搬到了车上,两百斤的重量对于现在的他来说,提起来很轻松。
回到四合院,钱东将箱子放到房间,把一个个小铅块插入背心和护腕,最终两百斤的重量穿在身上,跳了跳,扭了扭,试了试感觉,只是稍微感觉有些闷,并不算太大的负担。
钱东来到院子,现在有了负重就不需要再举着大石头了,在竖着的红砖上面,钱东走了两圈,稍微有些硌脚。
这也是本来接触面就小,现在钱东还带着两百斤的负重,走两圈脚心有点疼很自然,他又不是宫妍,脚掌能有厚厚的一层茧作为保护。
“嘿,别说,这砖头质量还真好,两百斤的负重,而且我现在也不知道有多重了,竖着的红砖竟然没被我踩断。”
钱东下来之后,甩了甩脚,看了看红砖,感觉没太多必要了,可惜这里不是在家,没有八卦桩。
钱东等脚掌舒服了些,在空地上打了一套八卦掌。
动作还是有些不灵活的,不过多打几趟也就适应了。
钱东折腾了大概半个多小时,此时的他已经浑身大汗淋漓,能轻易提起两百斤和身上挂着两百斤活动身体不是同一个概念,而且随着时间的流逝,负重带给他的感觉就越发沉重。
更重要的是,脚部护腕,手部护腕和背心虽然是布制的,而且已经尽量的保证舒服,但两百斤的铅块加上一直运动,这让背心不再舒服,开始磨着身上的皮肤。
“看来以后真得循序渐进才行,这样对身体的负担确实有些大,而也伤皮肤。”
钱东看着脱下背心后,肩膀上面变得通红的皮肤,皱着眉头,今天他只是体验一下,以后肯定不会一次性把铅块全部用上。
“不过还别说,这样的感觉还真是舒服,今天泡个药浴,活络一下经脉。”
出了一身汗的钱东,拿出一个董老爷子配置的药包,打算泡个药浴,这个药浴的药包是从老家带来的,每天秦姨给他做饭也会有一份药膳,这些都是沈老爷子安排的,钱东都默默的记着,如果没有这些,哪能进步这么快,练武是很伤元气的,不练瘫了算命大。
请收藏本站:https://www.salga.org。萨拉小说网手机版:https://m.salga.org